15min.lt publikuoja interviu su dr.Mantu Tvarijonavičiumi apie emocinio intelekto esmę ir naudą gyvenime ir darbe.
Kaip suvaldyti emocijas, jei įsibėgėjus konfliktui norisi daužyti lėkštes?
Kiekvieną dieną mes važiuojame dvipusio eismo emocijų gatve. Viena kelio juosta skirta manajam „aš“, kita – kitiems eismo dalyviams. Kiek eismo įvykių sukelsime, kokios bus pasekmės, kaip sugebėsime suvaldyti kylančias avarines situacijas? „Visa tai priklauso nuo mūsų emocinio intelekto“, – sako psichologas Mantas Tvarijonavičius.
(…) Emocinis intelektas yra tarsi šaltas dušas, tai – tolerancija, pagarba, supratimas, klausymasis, gebėjimas susivaldyti. „Jeigu kalbėti populiariai, emocinis intelektas susideda iš dviejų pagrindinių dalių. Viena dalis yra „aš“, antroji dalis – „kiti“. Vienas iš pavyzdžių – susierzinęs vairuotojas pradeda visai kitaip vairuoti. Tačiau jei pats suvokia, kad yra susierzinęs, tada jis gali daryti įtaką savo elgesiui. Pavyzdžiui, pasakydamas sau: dabar aš pasikarščiavau, ir man reikia nuimti koją nuo greičio pedalo. Tai – žmogaus emocinis intelektas, jei kalbėtume apie „aš“, – sakė dr. M.Tvarijonavičius, organizacijų psichologas, “GoodPeople.lt” konsultantas.
Skaitykite daugiau: 15min.lt